广州长隆水上乐园。景区提供



清远古龙峡。景区提供



台山上下川岛是避暑胜地。区景常 摄

　　1

　　动感玩水

　　这个夏天，如何解暑？除了呆在屋子里吹空调、吃西瓜外，还有一件必须做的事情，那就是玩水。每年夏天，无论是情侣，还是一家老少，去各种“水上乐园”都能共享清凉。想想看，在高温下游泳、冲浪，多么惬意啊！

　　省内的水上乐园非常多，而且各有特色，新会古兜山泉水世界是最大的山泉水乐园；珠海梦幻水城和中山长江水世界则是性价比较高的水上乐园，适合年龄较小的小朋友；广州长隆水上乐园游玩项目多，适合年龄稍大的小朋友以及大朋友们。

　　练功地：新会古兜山泉水世界、珠海梦幻水城、中山长江水世界、广州长隆水上乐园

　　2

　　欣赏飞瀑

　　夏天，去瀑布旁游玩也很清凉，而且还能体验一下“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的感觉！

　　增城白水寨被誉为“北回归线上的瑰丽翡翠”，那里山高林密，空气清爽，并有省内落差最大的瀑布白水仙瀑。游客沿着“夭南第一梯”，可一站站拜访仙瀑美景，尤其是在行至2199级的亲瀑亭或是3299级的沐瀑亭时，感觉尤其震撼。亲水步道的入口与“天南第一梯”的第299级相接，通至第1299级的观瀑台，全长666米，是一条天然的木栈道。走在上面，游人可以眺望白水仙瀑。

　　肇庆鼎湖山的瀑布也非常出名，那里生态系统多样，既有森林生态系统、湖泊生态系统，也有湿地生态系统、农业生态系统等，可谓是一个自然生态大观园。夏天的鼎湖山，无疑是避暑的胜地。去鼎湖山，最最不能错过的就是飞水潭瀑布，走在陡峭的石梯上，你远远地就能听到瀑布飞流直下的声音。到了飞水潭瀑布，你会忍不住脱下鞋子和袜子，把脚丫泡在清澈的潭水里，感受山泉水的清凉。

　　练功地：增城白水寨、肇庆鼎湖山

　　3

　　激情漂流

　　端午节前，省内普降大雨，这使得漂流景区水量充足，非常适合漂流。日前，省内各大漂流景区纷纷宣布“开漂”，这也标志着广东正式进入了“漂季”。广东是“漂流大省”，风格各异的漂流景区遍布全省，无论你想“挑战心脏”，感受惊险刺激，还是只想悠然自得地与友人在橡皮艇上享受安静的午后，都行。

　　清远是漂流之乡，也是激情漂流的首选地，比如古龙峡漂流，就被誉为“浪尖上的过山车”，其180度的激流回旋体验被业界公认为最刺激、最精彩的漂流体验。

　　德庆盘龙峡漂流则号称“中国勇士第一漂”，那里的漂流赛道因惊险刺激、动感十足而闻名，是广东难得的山水漂流。

　　台山的凤凰峡漂流也是不错的选择，那里山清水秀、气温宜人、溪水清澈，沿途还有飞瀑奇岩，景色极佳。

　　练功地：清远古龙峡漂流、德庆盘龙峡漂流、台山凤凰峡漂流

　　4

　　野外溯溪

　　野外溯溪是一种新兴的户外运动项目，原是流行在欧洲阿尔卑斯山脉一带的登山方式，后演变为相对独立的户外运动。所谓溯溪，是指从峡谷溪流的下游，克服地形上的各处障碍，溯水之源的一种探险活动。在溯溪的过程中，溯行者须借助一定的装备，凭借一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战。也正是由于极具挑战，因而使得这项活动极具魅力。

　　江门野外登山协会向记者推荐了几处我市比较受欢迎的溯溪地：1、古兜山蛇形坑。那里养在深闺无人识，风景奇美，是夏天溯溪玩水的好去处。那里之所以叫蛇形坑，是因为那里像蛇那样绕来绕去，地形险峻，而且著名的“跌死猫瀑布”就在其中。一路的坑坑坑，一路的瀑瀑瀑，绝对能带给你视觉的享受，心灵的震撼！那里还有几个大水潭，可以游泳，有兴趣的朋友可以去走一下。2、圭峰山清风洞。圭峰山清风洞也一个非常棒的溯溪地，深受户外运动爱好者的喜爱，攀爬难度较高，不过山顶的天鹅湖水库风景宜人，上下全程约需4个半小时。

　　另外，台山鳅鱼角、鹤山双水溪也是江门较棒的溯溪地。

　　需要注意的是，溯溪比较危险，尤其是在天气多变、雨水频繁的夏秋两季。此外，溯溪对参与者的体能要求也比较高，需有经验的领队带路，结伴同行。

　　练功地：古兜山蛇形坑、圭峰山清峰洞、台山鳅鱼角、鹤山双水溪

　　5

　　海边露营

　　住在城市里的人们，每天都要忍受着都市的喧嚣，太需要给心放个假，去亲近自然，找回自我了。大海最能让人抛却烦忧，赶快去找个海边，搭个帐篷，在夜晚向大海诉说心事吧。

　　省内有不少海滩非常适合露营：台山的上下川岛，特别是上川岛未经开发的金沙滩，是不少驴友喜欢的露营地，晚上大家还可以拿着手电筒抓螃蟹；茂名的放鸡岛海水清澈见底，透明度可达8米，沙滩、蚀洞、岩石、林木、阳光、海水……一应俱全，是广东沿海最理想的潜水区和全国最大的垂钓区，这个夏天，到那里来一趟精彩的露营之旅最合适不过了；珠海的荷包岛也是露营的好去处，它位于珠海最南端，距离珠海市区20多海里，是高栏列岛上的一个小岛，那里有大小海滩十多处，而且沙质细腻，海水清澈，乱石滩涂峻险，是个放飞心情的好地方；阳江闸坡的大角湾也是露营的好地方，那里除了拥有洁白的沙滩、蔚蓝的大海外，还拥有我国唯一的沙滩海上乐园。

　　海边是露营的好地方，不过在海边露营也要注意一些问题。有经验的驴友告诉记者，营地的选择应遵循“历史潮位最高点3米以外，在潮水无法到达地带”，这样能避免一早醒来睡在海水中。

　　练功地：台山上下川岛、茂名放鸡岛、珠海荷包岛、阳江闸坡大角湾

　　6

　　岩洞纳凉

　　夏天，户外温度常在30℃-40℃，而岩洞内的温度则多保持在十几摄氏度，因此岩洞也是一个避暑的好地方。

　　据旅行社介绍，省内比较出名的岩洞有国家5A级景区连州地下河和韶关乳源大峡谷。

　　连州地下河是天然石灰岩洞，因洞口宽大而得名——大口岩。历经两亿五千万年形成的连州地下河，面积达5.3万平方米。游完地下河，你还可以去湟川三峡游玩。湟川三峡位于连州市南面，全长20多公里，两岸尽是壮丽的美景，乘船游经“龙泉峡”时，你会发现周围的崖峭如切，石色胭红，十数道瀑布从青山上飞泻而下，蔚为壮观。

　　在韶关乳源大峡谷，你可以沿着千步云梯到谷底一睹峡谷飞瀑的魅力；在5公里峡谷画廊感受大峡谷俊险幽深的风采；在国内罕见的石英砂岩洞中探险。据说，韶关乳源大峡谷十分险峻，谷内的岩石是在距今3亿多万年前形成的。大峡谷的谷面宽约600米，平静的大布河从东南向西北蜿蜒流过，流到大峡谷时突然腾空而下形成瀑布，气势磅礴，撼人心魄！瀑布下有一深潭，潭水一直沿着大峡谷流出英德波罗镇，汇入北江河。在离大峡谷约20公里处，有一个国内罕见的石英砂岩洞——景峰洞，洞内奇石千姿百态，各具特色。

　　练功地：连州地下河、韶关乳源大峡谷

　　7

　　乡村览景

　　乡村草木甚多，比起城市，夏天自然也更清凉。

　　英德的英西峰林是非常有特色的徒步之地。它位于英德市西南，是群山环抱的一片谷地，呈喀斯特地貌，自然景观好似桂林，故有“英西小桂林”之称。那里密集分布着上千座石灰岩山峰，溪涧、岩洞、古建筑点缀其间，堪称广东省最长、最密集的峰林景区，因此，其还有“天南第一峰林”之美誉。

　　开平碉楼与村落，亦中亦西，它们奏出了一首田园交响曲。游走在开平的阡陌间，你可以去听，去看，去感受那些散落乡间的音符。

　　建议大家骑自行车游开平碉楼与村落，这也是最受外国游客喜欢的游览方式。届时，说不定你还能碰到一两个也正在骑行旅游的外国友人呢！

　　练功地：英德英西峰林、开平碉楼与村落

　　8

　　森林洗肺

　　“除了水上乐园、海边外，一些森林公园也是避暑的好去处，像惠州南昆山国家森林公园、韶关南岭国家森林公园、河源桂山森林公园等，都很适合夏天去游玩、洗肺。”大方旅游省内部负责人李素彬告诉记者。

　　惠州南昆山国家森林公园位于惠州龙门县境内，面积达124平方公里，主峰天堂顶海拔1228米。南昆山冬暖夏凉，即使在酷暑时进入，也觉得凉风习习，那里是天然的避暑胜地。

　　韶关南岭国家森林公园位于南岭山脉的核心地带，韶关市乳源县境内，是我国亚热带常绿阔叶林的中心地带，那里保存着大片的原始森林。

　　河源桂山森林公园是国家4A级旅游风景区，背靠河源第一高峰桂山，面向华南最大的人工湖——万绿湖。“游桂山的同时，还可以玩漂流。旁边的万绿湖水质非常好，农夫山泉就是在万绿湖取水的。”李素彬说。

　　练功地：惠州南昆山国家森林公园、韶关南岭国家森林公园、河源桂山森林公园

　　江门日报记者 庄英业