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[登山]不要忘了护膝
信息来源: 大方旅游 发布日期:2014-07-04

    人在下山的时候,膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中,这时韧带松弛关节很不稳定,全靠支持带维持,当关节有横向位移时,极易损伤支持带,产生细小的纤维段裂,毛细血管出血。屈膝时关节不稳定,如果受到侧向外力或滑动,重心不稳,可扭伤膝关节,造成半月板损伤。

    因此要注意:

    不要过大的负重。

    途中适当休息,以半小时到一小时为宜,并补充水分。

    带护膝,加强关节保护。

    对于素有膝关节病的人,不宜登坡度过陡的山或上下大的台阶。


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