每年九月初九的重阳节，都是登高望远的好时节。今年的重阳节是10月13日。九九艳阳，天高气爽，又值丰收季节，橘红橙黄，堪称登高远眺、舒畅胸怀的大好时光。近日，记者采访了旅行社以及一些登山爱好者，了解省内外登山好地方，供大家参考。
文/江门日报记者 庄英业 实习生 黄洁玲
图/江门野协
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旅行社：登山、旅游两不误
10月秋高气爽，是旅游的最佳时节。大方旅游国内部经理黄剑恒告诉记者，秋季是长者最喜欢出游的季节，特别在国庆长假过后，旅游高峰期一过，气温下降，老年人都纷纷出动。每年他们都会在10月份推出一些针对老人家的超值国内游线路，登山赏景两相宜，特别受老人家欢迎。今年他们特别推出了一些新线路，如“发现新江西——爱上月亮之都明月山3天观光游”，包括游览宜春明月山、魅力新城株洲，来回乘坐动车和高铁，价格仅为1399元/人。另外，还有专门针对重阳节的“重阳千叟养生行——‘绿城’南宁、‘世界长寿之乡’巴马汽车4天游”，价格799元/人，咨询的游客非常多。
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登山爱好者：“山高我为峰”
记者在江门野外体育探险协会（简称“江门野协”）了解到，江门有不少登山爱好者，大家经常聚在一起挑战高峰。今年重阳节，该协会特别举办了“山高我为峰”登山活动，目标是古兜山脉的“狮子头”。协会领队四哥告诉记者，“狮子头”是古兜山的主峰，海拔982米，为广东沿海最高峰。另外，古兜山位于新会西南端，是新会与台山的界山。古有文献记载：“山深壑邃，林木蓊蔚”，“岐峰横出，岭奇万状”。
“‘狮子头’的山顶是一片竹林，海拔约600米处有小瀑布（驴友笑称为‘狮子濑尿’），还有流水潺潺的小溪（驴友称之为‘莲花坑’）。”四哥告诉记者，重阳节当天，江门野协将组织一次名为“山高我为峰”之勇登狮子头的活动。从江门市区出发，1.5小时左右可到达目的地，来到金星村金星市场金星桥前几米靠右侧有一条小路，沿着它前行3公里就可见到莲花坑水力发电站，上“狮子头"的路就在它旁边。往返一次山顶大概需7小时。据悉，这条登山线路由于时间比较长，对体力要求比较高，因此更适合青年人、中年人参加。
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大学生：登山也疯狂
大学生登山也疯狂。五邑大学旅游协会会长陈然告诉记者，他们将在10月份举办“登山月”活动，计划于10月13日开始，持续一个月。考虑到学生的上课时间，将视具体情况弹性更改，但活动主要集中在每周周末。
据了解，五邑大学的同学们在重阳节将登熊婆山。该山位于古兜温泉综合度假区内东北侧，海拔323米，登顶可一览崖门青山挟海、东方红水库湖水澄碧的壮观美景。
“登山下来后既可以选择泡温泉，也可以到欢乐水世界玩水，还可以烧烤，一举多得。整个登山活动要3个小时左右，不会太累，适合大学生，我们联系和广州等地一些学校的旅游协会，希望更多地方的大学生都参与其中。”陈然说。
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秋季登高好处多
记者采访了解到，秋高气爽，适合健身。登高是锻炼身体的有益运动之一。登山者一步步往高处走，能增加肺活量，增强血液循环。另外，亲近大自然，呼吸新鲜空气，能促进和调节人体的生理功能，对一些慢性疾病起到辅助治疗的作用。同时，登山者还可以释放压力，追求精神的自由与愉悦。
在采访中，几位旅游人士也提醒市民，无论是青年还是老人家，在登山过程中，一定要注意一些小细节，如登山装备是否带齐，包括背包、手电筒、登山鞋(或底纹粗深的运动鞋)、登山杖、饮用水、干粮、日常应急药物等；不常规的登山线路不建议单独行动，最好由有经验的领队带领；尽量白天出行，夜晚登山危险系数较高；登山前应熟悉线路，不宜前去偏远山区；半路遇上恶劣天气应马上折返，不要勉强攀爬，以免发生意外；登高不宜一味追求速度和高度，应量力而行，缓慢行进；绿色出行，文明出行。不能破坏生态环境，更应自觉将途中制造的垃圾带下山。
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江门登山好去处
开平天露山
推荐理由：天露山北临新兴，南邻开平，海拔1250米。此山高插云汉，终年翠绿，云雾缭绕。山上怪石遍布，奇景众多，传说美丽。
有人说，3、4月份是天露山登高的好时节，其实金秋时节登天露山也不错。“秋天的天露山，满山的山捻子正熟，秋色如画，更有风情。”登山爱好者四哥说。
新会圭峰山
推荐理由：圭峰山一向是江门人重阳登高的热门地点，每年重阳前后，前来圭峰山登高的人数多达10万人。
圭峰山是国家森林公园和国家4A级旅游区，它坐拥青山翠岭，旅游资源丰厚奇趣，集自然景观、人文景观于一体，融高山湖泊森林于一身，旅游环境得天独厚。去年圭峰山顶的绿护屏景区对外开放，犹如群山环抱之中的世外桃源，为圭峰山重阳登高增添了更多魅力。
鹤山大雁山
推荐理由：大雁山位于鹤山沙泙城区北部，旁依广湛公路和佛开高速公路，近邻鹤山港，面临西江，因其山形似大雁展翅直扑西江俯首饮水而得名，2002年评为江门侨乡新八景——“雁影波光”，景区面积300公顷，主峰海拔310米，它与南海西樵山互称“姐妹山”，山与水结合，且峰峦起伏，奇石竟秀，山林葱郁，清溪潺潺，配与庙宇、亭台、景物万千。
新会古兜山
推荐理由：古兜山雄浑险峻、林壑幽深，巍然屹立在崖门出海口之滨，它绵延数十里，地跨新会台山两市，方圆6万多亩，是一片莽莽的原始森林。据记载，解放以前，古兜山一带地僻人稀，交通闭塞，是土匪和海盗出没的地方。解放后，新会人民将古兜山保护起来，开辟成一个天然的林场，在古兜山筑建水库、水力发电站等，改革开放以后，当地政府因地制宜开发旅游景点，吸引了不少游客前来游玩。记者了解到，古兜山整个山脉有两处山峰最受登山爱好者的青睐——“狮子头”山峰和熊婆山山峰，一个是从附近的金星村上去，一个是从古兜温泉景区里面进去，都是登高望远好去处。
广东登山好去处
南海西樵山
推荐理由：佛山南海的西樵山今年荣升为国家5A级旅游景区，景区食宿配套完善，自驾车交通方便，每年都吸引游客前来登高。据悉，西樵山重阳登高已经有1000多年历史了，饮桂花酒是西樵山重阳登高的传统习俗之一。每到农历九月初八夜，珠三角地区的游客就来到西樵山登高、赏桂花、喝桂花酒、吃重阳糕、佩戴茱萸囊等。
肇庆鼎湖山
推荐理由：10月13日，肇庆鼎湖山将举行2013年广东国际旅游文化节肇庆徒步旅游季启动仪式，吸引市民通过生态低碳的登高徒步方式，倡导健康绿色生活理念。
鼎湖山是岭南四大名山之首，距肇庆城区东北18公里。因地球上北回归线穿过的地方大都是沙漠或干草原，所以鼎湖山又被中外学者誉为“北回归线上的绿宝石”，与丹霞山、罗浮山、西樵山合称为广东省四大名山。
惠州南昆山
推荐理由：惠州龙门县南昆山属于国家级的森林公园，位于北回归线上，森林覆盖率高达97.94%。景区内重峰叠峦、古树参天、青竹遍野。这里有24万亩原始森林，6万亩连绵竹海，多个温泉景区依此山而建，非常适合一家人周末自驾来此，登高望远、听泉水叮咚、夜泡温泉入眠。
（整理 庄英业 黄洁玲）
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