美丽宁静的虾蟆坝。

秋天让草原变成了金黄色，也把树染成了缤纷的色彩。

西藏的秋色美得摄人心魄。 罗文茂摄

桦树沟的秋色，让人流连忘返。

这是将军泡子旁边的牧牛，早上五点多就见牛出来吃草了。

　　9-10月，是一年中最色彩斑斓的时节。大江南北，大自然就如打翻了的调色板，每个区域都色彩丰满，摄人心魄。本期“秋‘摄’无边”选登《江门日报》读者朱小梅和罗文茂投寄来的几幅作品。这些美丽的图片，让我们看到了西藏和坝上的醉人秋色。秋之绚丽色彩的衬托，让这些地方变得让人心跳加速……看到这些摄人心魄的美景，中秋国庆8天长假，你还能安坐家中吗？赶快收拾行囊吧，一起踏上赏秋之旅！

　　西藏

　　金色秋天 摄人心魄

　　进入秋季，西藏那如梦境般的美景仿佛又从夏的璀璨中开始升华。一年四季的魅力和活力，都凝聚在秋天。千变万化的自然风光，连诗文和画卷都难以形容。

　　有人说，如果你没有在秋天的时候去过西藏，就永远不会知道这个地方在它最美的季节是何等的震撼人心。也有人说，如果你没有看过秋天的西藏，也就不会知道自然的造化能够创造出世界上最摄人心魄的美丽。

　　林芝：浓墨重彩化不开

　　雪山朗玛组合的新歌曲《我从雪山来》，唱出了西藏浓浓的民族风，也带我们走进了以世界上最深的峡谷“雅鲁藏布江大峡谷”著称于世的林芝。秋天，林芝迎来了色彩最为丰富的时节。金色的松林、碧绿的峡谷、洁白的冰川雪山……组成了一个神话般的世界。

　　地处林芝的南迦巴瓦峰垂直分布着各类植物，高处是与蓝天为伴的白色雪峰，中间有绿色常青的针叶植被，再下来是金黄色的暖湿植物，山脚有涓涓溪流，红叶摇曳，层层分布，带人入画，而波密一带则森林茂密、雨水充足，湍急的河流、大片绿色的田园和星罗棋布的村落构成了油画般壮丽的高原风光，是摄影爱好者驻足的地方。

　　林芝还是门巴族、珞巴族等少数民族的聚居地，这些民族至今保持着古老的生活习俗和宗教信仰，对于前来探秘的游客，充满了浓厚的神秘吸引力。

　　出游小贴士

　　交通 先乘飞机到拉萨，再乘坐班车到林芝，班车的首发时间为上午8：00。从拉萨到林芝，沿途风景秀丽，同时又是318国道中川藏公路的拉萨段，也是川藏公路路面最好的一段。

　　住宿 林芝地区的旅馆一般集中在交通比较发达的城镇。若在大峡谷地区旅游，可选择住在当地居民家中，但要尊重当地的传统和生活习惯，也可以自带帐篷。

　　南伊沟：原味珞巴风情

　　南伊沟之所以闻名，不仅仅因为这里有“中国绿色峰级的森林浴场”之称，还因为这里居住着神秘而又有着独特风俗的珞巴族。不少游客每每提起珞巴族那独特的风俗习惯以及颇具特色的饮食，都赞不绝口，为这里的风土人情而深深迷醉。

　　米林堪称西藏的“药洲”，覆盖着广阔的原始森林。位于米林县南部的南伊巴民族乡境内的南伊沟，有“小九寨”之称，被誉为“地球上最高的绿色秘境”。

　　南伊沟的秋色神韵，只能在画上才能领略得到。南伊河不知疲倦地在整个南伊沟里流淌，河水清澈欢快地撞击在石头上，溅起层层浪花。南伊河河边到处都是沙棘树，很小的浆果非常酸，密密麻麻地挤在长满长刺的树枝上，有着令人愉悦的芳香味道。

　　出游小贴士

　　交通 飞到拉萨后乘大巴去米林县。南伊沟离米林县城不算远，只有20公里路，但是路况不佳，需要一个小时左右才能够到达。

　　住宿 游览结束后，可在米林县或八一镇午餐，晚宿八一镇，人均消费50-100元。

　　美食 在藏区，除了传统风味如青稞酒、糌粑、酥油和酥油茶，各类灌肠，牛羊手抓肉等，还有一些少数民族的特色食品。

　　日喀则：如意美好的秋日庄园

　　韩红在歌中唱到了自己的家乡——日喀则市，其地处西藏南部，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处。这座昔日的后藏首府是前西藏的第二大城，被誉为“最如意美好的庄园”。

　　日喀则的景色与林芝有明显的区别，林芝是以绿、白为主的，日喀则却是以黄色为主，悠然的羊群牛群更多见。金色的杨树在瓦蓝色的天空下明晃晃的，暖暖的，又无限宽广地延伸。秋天坐在河边细细碎碎地说话，仰望宁净湛蓝的天空，你一定会为之沉醉。

　　出游小贴士

　　交通 可从拉萨乘坐大巴到日喀则，车程约5小时。

　　住宿 推荐旦增旅馆，地处日喀则市集，非常热闹。

　　美食 “朋必”是典型的日喀则小吃，其是将熬成糊状的豆汁冷却成形后制成，可以加各类调料。

　　特别提醒

　　秋季的西藏很干燥，日照强烈，要注意保护皮肤。唇膏、油性护肤品、防晒霜、遮阳帽不可或缺。另外西藏早晚温差大，旅游时需带上厚外套、毛衣等，鞋一定要舒适合脚。

　　在“世界屋脊”一定要注意高原反应，不暴饮暴食，不饮酒、吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。初到高原应少洗澡，避免感冒诱发严重的疾病；睡眠要充足，睡觉时室温不宜太高；要保持心情舒畅，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。初到高原地区，走路要尽量缓慢，不要快步走，更不能跑。（本报综合）

　　坝上

　　秋天是坝上最美的季节

　　坝上，是一个地理名词，通常是指由草原而陡然升高而形成的地带，又因为气候和植被的原因而形成的草甸式草原。现在，从河北张家口以北100公里到承德以北100公里的地方，统称为坝上地区，并分为丰宁坝上、围场坝上、张北坝上和沽源坝上。游玩坝上的方式有很多种，而路线最好的是以红山军马场为中心，向各个方向延伸，游览河北与内蒙古交界地区的草原景观。这一线路中，有坝上无处不在的自然风光，也有承德展现的历史气息与休闲文化相结合的独特韵味，线路的层次感很丰富。

　　坝上的各个季节都有不同的美景。当然，秋天是坝上最美的时候，草原、湖泊、山川、峡谷，处处都呈现着五彩的景观。在这个季节，无论是策马奔驰还是静静地站在草原上，都能感受草原的美丽宽广。

　　坝上的迷人之处，是一路无处不在的美景，夏天看草，秋天看树。几场霜过后，坝上草原漫山遍野的红松、云杉、白桦就开始抖擞精神，开始了它们生命中最绚烂的历程。这时，世界变成了五彩缤纷的世界，松树的绿、柞树的红、杏树的紫、天空的蓝，真所谓万山红遍、层林尽染，迷人秋色看不完、赏不尽。

　　夏末至深秋的坝上草原，错落的林草时而变幻着色彩，金黄与棕色辉映、深绿与火红相间，五彩斑斓，被誉为“中国最美的秋天”。

　　来到坝上，可以策马奔驰，也可以用相机或画笔记录秋色。夹皮沟是牧马人经常放牧的地方。看到悠闲的马儿也许你会知道“耳鬓厮磨”这个词是怎么来的。

　　在坝上，公主湖是必去的景点。公主湖原名“西大泡子”。湖面不大，周边长满了桦木林、山丁子树，对面为沙滩，岸边的树影静静地倒映在清澈的湖面上，假如恰巧湖边有一个帅气的小伙骑马经过，你可能会以为，美丽的公主重新来到了这个湖边。

　　木兰围场也是到坝上不得不去的地方。据介绍，木兰围场是中国唯一兼有“中国摄影之乡”、“中国摄影家创作基地”两项桂冠的地方，这里的秋天在霜风的侵染下变得五彩斑斓，似画家笔下的水墨画一样诱人。

    摄影 朱小梅（除特别署名外）